Sauna v zime či v lete?

Sauna v zime či v lete?

Sauna je vhodná v každom ročnom období, ale v zime je pre organizmus mimoriadne prospešná. Vo veľkej miere napomáha tomu, aby sme zostali zdraví aj v zime. Pripravuje nás lepšie na rýchle prechody do chladného počasia a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Ak máme počas zimy problém s nádchou a kašľom, dobrá voľba je práve návšteva sauny.

Vo chvíli keď je naše telo zohriate na vysokú teplotu, rýchlo produkuje biele krvinky, ktoré následne bojujú s vírmi a infekciami pri nachladnutí. Zdravotné účinky saunovania v zime sú evidentné. Uvoľňuje upchaný nos a dutiny. Počas zimy zvykeme mať suchú a popraskanú pokožku, aj keď používame kvalitné krémy. Sauna v zime pomôže prinavrátiť stratenú sviežosť a krásny vzhľad pokožky.

Pravidelným saunovaním dokonca vieme docieliť úbytok celulitídy. Počas saunovania telo vyplavuje škodlivé látky, takže sa budeme nie len lepšie cítiť, ale aj lepšie vyzerať.

Sauna sa doporučuje taktiež ako prevencia proti chorobám, ako napríklad ochorenie horných dýchacích ciest. Posilňuje sliznicu – čo má za následok, že pri striedaní teplôt a častými prechodmi zo zimy do vyhriatych miestností, nás nachladnutie obchádza. Saunovanie v zime má dokonca blahodarný účinok na psychiku, ktorá je v zimných mesiacoch, kedy je dlho tma častokrát viac zaťažená. Návšteva sauny v chladný, zimný a snehový večer, nás úžasne zahraje, uvoľní a dodá novú energiu. Následný oddych v pohodlí domova, nám zaručí pokojný a ničím nerušený spánok. Čo viac si priať.

Málokto vie, že saunovanie v lete je tiež veľmi dobrá voľba. Keď chodíme v lete do sauny, potíme sa a sedíme v teplotách, ktoré dosahujú  100 stupňov Celzia, máme potom menší problém zvládať letné 35 stupňové horúčavy. To zároveň znamená aj, že sa v letných horúčavách menej potíme.

Celý rad ľudí v letných mesiacoch podlieha stresu a únave, sauna tento problém ľahko vyrieši. Aj v lete máme problém s našou pokožkou, ktorá je suchá a dehydratovaná. Sauna v lete dokáže pokožku zvláčniť a dodať jej sviežosť a mladosť. V lete dostáva imunitný systém rovnako zabrať, ako v zime a pravidelným saunovaním sa nám imunitný systém zlepšuje. Pomáha nášmu telu zbavovať sa škodlivých látok a uľavuje dýchaciemu systému. Takže, či už si vyberieme saunovanie v zime alebo v lete, zle rozhodne neurobíme.